MASTERCLASS ON-LINE – MARTEDI’ 21 LUGLIO, ORE 21
Una MASTECLASS online per imparare ad accedere al silenzio della mente,
alla presenza e agli stati più profondi della coscienza.
Ogni giorno respiri circa 20.000 volte.
Eppure, nella maggior parte dei casi, il respiro rimane superficiale, automatico e inconsapevole.
Quando impari a respirare in modo corretto, accade qualcosa di straordinario: la mente rallenta, il corpo si rilassa, il cuore ritrova il suo ritmo naturale e diventa possibile entrare in stati di meditazione profonda con una naturalezza che forse non hai mai sperimentato.
Questo corso nasce proprio con questo obiettivo.
Non dovrai “svuotare la mente” con la forza.
Sarà il respiro a guidarti naturalmente verso uno stato di calma, presenza e profonda connessione con te stesso.
Per chi è questo corso?
Questo corso è ideale se:
✔ desideri meditare ma fai fatica a fermare i pensieri;
✔ vivi periodi di stress, ansia o tensione;
✔ vuoi aumentare energia, lucidità e benessere;
✔ desideri conoscere tecniche di respirazione utilizzate nelle tradizioni antiche e confermate oggi dalla ricerca scientifica;
✔ senti il bisogno di ritrovare un contatto autentico con te stesso.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente.
Cosa scoprirai
Durante la masterclass imparerai:
- il funzionamento del respiro e il suo effetto sul sistema nervoso;
- come utilizzare il respiro per calmare la mente in pochi minuti;
- le tecniche respiratorie che favoriscono gli stati meditativi;
- come aumentare concentrazione, presenza e chiarezza mentale;
- il collegamento tra respirazione, emozioni e coscienza;
- pratiche guidate che potrai utilizzare ogni giorno.
Perché la meditazione non si comprende con la mente.
Si sperimenta.
I benefici che potrai ottenere
✨ Maggiore calma interiore
✨ Riduzione dello stress
✨ Sonno più profondo
✨ Più energia durante la giornata
✨ Maggiore equilibrio emotivo
✨ Capacità di entrare rapidamente in uno stato meditativo
✨ Connessione più profonda con te stesso
QUANDO: martedì 21 Luglio, ore 21-23
Durante la serata lavoreremo insieme attraverso:
• insegnamenti pratici;
• esercizi di respirazione progressivi;
• meditazioni guidate;
• momenti dedicati alle domande.
Se non potrai partecipare in diretta, riceverai la registrazione.
Riceverai anche
✅ Dispensa in formato PDF
✅ Audio delle pratiche
✅ Registrazione della masterclass
Immagina come potresti sentirti…
Chiudi gli occhi.
Respiri lentamente.
La mente si quieta.
Il corpo lascia andare ogni tensione.
Il tempo sembra fermarsi.
Dentro di te emerge uno spazio di pace che era sempre stato presente, ma che il rumore quotidiano ti impediva di percepire.
Quel luogo esiste già.
Il respiro è la chiave di accesso per raggiungerlo.
Chi conduce il percorso
Stefano Lusuardi
Da oltre venticinque anni accompagno persone nel percorso della crescita personale, della respirazione consapevole e della meditazione.
Nel corso della mia formazione ho approfondito numerosi approcci dedicati al respiro, alle pratiche meditative e allo sviluppo della consapevolezza, integrando conoscenze provenienti dalla tradizione orientale, dalle neuroscienze e dalla psicologia del benessere.
Il mio obiettivo è rendere accessibili strumenti semplici ma profondamente trasformativi, che possano essere utilizzati nella vita quotidiana.
QUOTA DI PARTECIPAZIONE: 30 Euro, 40 se insieme alla masterclass acquisti una copia del libro UN RESPIRO ALLA VOLTA.
Per iscriverti contattami via whatsapp al 347 7841948
PROGETTO FREEDOM 